Receta de cocina: Barra de proteínas (receta casera)

Cada 20 minutos, mi esposo (Dr Salomon), vuelve a picar un poquito más de la bara de proteínas. Por eso es una de las recetas que más disfruto.
Con esta receta puedes preparar la barra de proteínas en tu casa, sin necesidad de visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más:

• Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF,52-55-56159465
• Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
• Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
• Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
• Maracay: Las Américas
• Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)

Receta de cocina: Barra de proteínas

Ingredientes:

• 100 gr de chocolate negro sin azúcar (endulzado con Isomalt, Maltitol o Sorbitol)
• 2 cucharas de Batido Ni Una Dieta Más, sabor a chocolate
• 1 taza de frutos secos (nueces, almendras, avellanas, merey, maní)
• 1/4 taza de uvas pasas

Preparación:

1. derrite el chocolate en el microhondas
2. agrega las cucharadas de batido Ni Una Dieta Más con movimientos envolventes
3. agrega los frutos secos
4. sirve la pasta en un molde plano recubierto de papel de cera
5. refrigera durante una hora

Si te encuentras con una niña con sobrepeso no permitas que se sienta sola. Ayúdala, ella te necesita.

Desde pequeña mi papá me apoyaba para hacer ejercicios y mi mamá me llevaba de médico en médico para adelgazar.

¿Se debe ayudar a una niña con sobrepeso o es preferible esperar?

Crecer sin aceptar tu cuerpo es uno de los problemas más graves para las niñas. Es preferible no ignorar el problema y actuar.

¿Cómo ayudar a una niña con sobrepeso?

La clave para ayudar a una niña con sobrepeso es hacerte su amiga. Felicítala aún por los pequeños triunfos. Nunca le reclames por comer más y menos aún le recuerdes que tiene sobrepeso.

• Invítala a participar en la Dieta Facebook
• Explícale cómo controlar los ataques de ansiedad por carbohidratos
• Abrázála: tu cariño será una gran diferencia
• Nunca reclamarle por comer mucho
• Nunca recordarle su sobrepeso
• Nunca obligarla a comer sano ni premiarla con postres
• Nunca obligarla a hacer ejercicios
• Enseñándole a cocinar
• No traer comida chatarra a la casa y menos con juguetes

Mi esposo (Dr Salomon) me ha enseñado que el sobrepeso en las niñas puede adelantar la pubertad. Revisa si le aparecen antes de los 10 años los pelitos del pubis para actuar a tiempo.

Karina de Jakubowicz

www.NiUnaDietaMás.com

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