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En vez de tomar suplementos debes buscar las vitaminas en los alimentos. Mientras menos medicinas tomes mejor
Un nuevo estudio acaba de comprobar que tomar pastillas con vitaminas no solo es mal-gastar el dinero sino que también puede estar acortando su vida.
La revisión de 67 artículos involucrando a 230.000 personas encontró que tomar suplementos con vitaminas aumenta el riesgo de muerte prematura 16%
Aunque es muy difícil tener falta de vitaminas una de cada tres personas toma pastillas con vitaminas.
Las vitaminas se encuentran en muchas comidas y el cuerpo solo absorbe lo que necesita. Tener más de lo necesario no es mejor sino peor.
Vitamina E: Riesgo de enfermedad del corazón (10%) y de Cáncer de pulmón (28%)
Vitamina B6: Riesgo de infarto y embolia (20%)
St John Wort: Interfiere con el efecto de muchísimos medicamentos
Glucosamina: Sube el colesterol
Dr Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Más www.niunadietamas.com
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